Barvivé potraviny: jak ovlivňují barvu zubů a co s tím dělat

Barvivé potraviny jsou barvivé potraviny, potraviny a nápoje, které obsahují přirozené nebo umělé barviva schopná proniknout do mikrotrhlin v zubní sklovinně. Also known as potraviny způsobující zubní barvení, tyto látky se připojují k povrchu zubů, zejména pokud je vaše zubní plak, tenká vrstva bakterií, která se na zubech tvoří během dne nebo zubní kámen, tvrdá vrstva znečištěného plaku, která vzniká, když se plak neodstraňuje nejsou pravidelně čištěny.

Když piješ čaj, kávu, červené víno nebo jíš černou olivu, šťávu z černého rybízu nebo omáčku z rajčat, barviva z těchto potravin se zadržují v mikrotrhlinách skloviny. Nejde jen o estetiku – pokud máš na zubech plak nebo kámen, tyto látky pronikají hlouběji a zůstávají tam déle. Mnoho lidí si myslí, že bělení zubů je jediné řešení, ale to není pravda. Nejlepší způsob, jak se vyhnout tmavým zubům, je předcházet jejich vzniku. Stačí si po každé barvivé potravině nebo nápoji vypláchnout ústa vodou, čistit zuby dvakrát denně a používat zubní nit. Pokud máš zubní plak nebo kámen, žádná pasta nebo bělící gel ti to neodstraní – jen zubní hygiena může.

Největší chyba? Čekat, až zuby vypadají špatně, a pak hledat rychlé řešení. Skutečná kontrola začíná tím, že víš, co jíš a jak to ovlivňuje tvé zuby. Pokud piješ kávu ráno a čaj odpoledne, neznamená to, že musíš být nucený často bělit zuby. Stačí pravidelně čistit a vědět, co je nebezpečné. Některé potraviny, jako například jahody nebo černá rybízová šťáva, mohou způsobit rychlé barvení, ale pokud máš čisté zuby, jejich účinek je mnohem menší. Naopak, když máš zubní kámen, i čistá voda může zůstat na zubech a vytvářet tmavé skvrny.

V naší sbírce najdeš praktické rady, jak zjistit, které potraviny ti nejvíc škodí, jak se vyhnout zubnímu plaku, který zvyšuje citlivost na barviva, a co dělat, když už zuby ztmavly. Není třeba nákladné bělení – často stačí jen lepší hygiena a vědomí, co se děje v tvých ústech.