Zubní kámen po hygieně: proč se objevuje a jak ho předejít

Co když vám zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z plaku a minerálů ze slin. Also known as kalkulus, it vzniká i po profesionální hygieně? To zní jako protiřečení, ale stává se častěji, než si většina lidí myslí. Zubní kámen není jen nečistota — je to živá kolonie bakterií, která se postupně mineralizuje a přilne k zubům jako beton. A i když vám zubař odstraní ten, co je vidět, může se nový začít tvořit už za několik dní, pokud nezměníte svůj přístup k ústní hygieně.

Proč to tak je? Protože hygiena zubů není jen o tom, že vás někdo očistí. Je to o tom, co děláte doma každý den. Pokud nečistíte zuby správně — například přeskočíte čištění mezi zuby, používáte špatný kartáček nebo nečistíte dostatečně dlouho — plak se opět hromadí. A ten se během týdne promění v kámen. Dokonce i lidé, kteří se věnují hygieně, mohou mít riziko, když mají silnější sliny, kouří, piji čaj nebo kávu, nebo užívají léky, které suší ústa. Tyto věci způsobují, že minerály z slin rychleji vytvářejí kámen.

Nezapomeňte, že dásně, měkké tkáně kolem zubů, které chrání kořeny a udržují zuby na místě jsou první obětí. Kámen na zubech způsobuje zánět dásní — to je ten první krok k parodontitidě, která může vést k ztrátě zubů. A to ani nemluvíme o tom, že kámen je vidět, páchne a zhoršuje vzhled úsměvu. I když ho odstraníte, není to konec. Musíte se naučit, jak ho zabránit.

Co dělat, aby se zubní kámen nevracel?

První věc: čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, ale hlavně správně. Nepoužívejte silný tlak — stačí jemný, ale pečlivý pohyb. Druhá věc: používejte nit nebo mezizubní kartáček. To je to, co většina lidí přehlíží. Bez toho se plak hromadí mezi zuby, kde ho čistící kartáček nedosáhne. Třetí věc: vyhýbejte se sladkým nápojům a jídlu mezi jídy. Každý cukr je jídlo pro bakterie, které dělají plak. A čtvrtá věc: nečekáte, až vás bolí zuby. Jděte na kontrolu každých šest měsíců. Tam vám odborník ukáže, kde se plak hromadí, a řekne vám, co přesně potřebujete změnit.

Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, aby vaše denní návyky byly konzistentní. I když jste měli hygienickou návštěvu, kámen se může vrátit — ale jen tehdy, když se nezměníte. A to je ten klíč. Když pochopíte, že hygiena není jednorázová akce, ale každodenní zvyk, přestanete se divit, proč se kámen objevuje. A pak už ho nebudete mít.