Jak pískování zubů předchází zubním chorobám: vše, co potřebujete vědět

Stále si myslíte, že pískování zubů je jen estetická procedura, která zůstává na návštěvě u zubního lékaře? To je chyba. Pískování zubů není jen o tom, aby vaše zuby vypadaly jasněji. Je to klíčový krok v prevenci zubních chorob - a mnoho lidí to přehlíží, až je pozdě.

Co je vlastně pískování zubů?

Pískování zubů, nebo také airflow, je bezpečná a neinvazivní procedura, při které zubní lékař používá proud vzduchu, vody a jemných částic síranu sodného nebo glycinu k odstranění zubního plaku, pigmentů a tvrdého zubního kamene. Nedělá to jen povrchovou čistotu - proniká i do mezizubních prostor, kam zubní kartáček a nit nedosáhnou.

Na rozdíl od klasického odstraňování zubního kamene nůžkami nebo skrabečkami, pískování neškrábe a nepoškozuje zubní sklovinu. Je tiché, rychlé a téměř bezbolestné. Mnoho pacientů se překvapeně ptá: „To je vše?“ Protože po něm zuby nejen vypadají čistější, ale i cítí se hladší, jako kdybyste je poprvé v životě pořádně očistili.

Proč je pískování důležité pro prevenci zubních chorob?

Zubní kámen není jen nepříjemný nálek na zubech. Je to hnízdo bakterií. Když se plak neodstraní včas, mineralizuje se a přemění se na kámen - a to je bod, kdy už si ho nemůžete odstranit doma. Bakterie v zubním kamenu produkují kyseliny, které ničí sklovinu, způsobují kávové díry a záněty dásní.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2024 ukázaly, že pacienti, kteří pravidelně podstupují pískování zubů každých 6 až 12 měsíců, měli o 42 % nižší riziko vývoje parodontitidy ve srovnání s těmi, kteří se o čištění nestarali. Parodontitida není jen zánět dásní - je to jedna z hlavních příčin ztráty zubů u dospělých.

Pískování zubů odstraňuje přesně tyto bakteriální biofilmové vrstvy, které se nejdřív tvoří jako jemný plak a pak se postupně ztvrďují. Když je plak odstraněn, dásně se začnou hojit, zánět ustupuje a krevnění při čištění zubů přestane být běžné.

Kdo by měl pískování zubů dělat pravidelně?

Není to jen pro lidi, kteří pijí hodně kávy, čaje nebo kouří. I když jste zdraví, čistíte si zuby dvakrát denně a používáte nit, můžete mít zubní kámen - a to i bez příznaků.

• Češi s vysokým příjmem cukru - i když nekouříte, cukr podporuje růst bakterií, které vytvářejí plak.
• Osoby s ortodontickými přístroji - zubní dráty a závěsy jsou ideální místa pro hromadění plaku.
• Diabetici - mají vyšší riziko zánětů dásní, protože jejich tělo lépe odolává infekcím.
• Starší lidé - s věkem se sliny mění a méně efektivně čistí ústní dutinu.
• Osoby s vysokým rizikem kávových děr - pískování odstraní mikrobiální kolonie, které jsou předchůdci kávových děr.

Není třeba čekat, až vás bolest zubů donutí k návštěvě. Pokud jste věkem nad 25 let a nebyli na pískování posledních 12 měsíců, je čas se na to podívat.

Co se stane, když pískování necháte?

Představte si, že zuby máte jako dům s nečistými kanalizacemi. Každý den si je čistíte, ale zbytečně - protože uvnitř stěn se hromadí odpad, který se nevidí. Postupně se začnou objevovat zápachy, záněty, a nakonec se stěny poškodí.

Stejně to funguje i u zubů. Bez pískování se zubní kámen zvětšuje, dásně se začnou stahovat, vznikají tzv. zubní kapsy - prostory mezi zubem a dásní, kde se hromadí ještě více bakterií. To vede k:

• zánětu dásní (gingivitida)
• ztrátě kosti kolem zubů (parodontitida)
• uvolněním zubů a jejich ztrátě
• zvýšenému riziku infekcí v těle - výzkumy ukazují spojení mezi zubními infekcemi a onemocněními srdce, diabetem a dokonce Alzheimerovou chorobou

Odstranění zubního kamene už jen skrabečkami je bolestivější, pomalejší a méně účinné. Pískování je první a nejlepší linie obrany.

Je pískování bezpečné pro zubní sklovinu a náhrady?

Ano. Moderní systémy používají jemné částice, které nejsou abrazivní pro sklovinu. Glycin, který se často používá, je dokonce měkčí než zubní pasta. Pískování je bezpečné i pro:

• zubní náhrady (korunky, mosty)
• implantáty
• kompozitní plomby
• čisticí zubní náhrady

Nejde o to, že by to poškodilo - jde o to, že to může být jediný způsob, jak tyto náhrady skutečně čistě udržet. Když se na implantátu hromadí plak, může dojít k periimplantitidě - zánětu, který může vést ke ztrátě implantátu. Pískování je jediný způsob, jak tohle zabránit bez rušení nebo odstraňování náhrady.

Co se stane po pískování?

Po proceduře můžete cítit dočasnou citlivost na studené nebo teplé potraviny. To je normální - zubní sklovinu na chvíli odhalíte, protože se odstranil vrstva plaku a kamene. Citlivost ustoupí obvykle do 2-3 dnů.

Nezakrývejte zuby hned po pískování černým čajem, kávou nebo červeným vínem. Zuby jsou po čištění dočasně „otvářené“ a snadno se barví. Doporučuje se 24 hodin vyhýbat se silně pigmentovaným potravinám.

Nezapomeňte na domácí péči. Bez pravidelného čištění a používání nití se plak vrátí za 3-4 měsíce. Pískování není „zázračný řešení“ - je to doplněk k dobré hygieně, ne její náhrada.

Kdy a jak často byste měli jít na pískování?

Nejčastější doporučení je každých 6 až 12 měsíců. Ale to závisí na vašem riziku:

• Normální riziko - jednou za 12 měsíců
• Střední riziko (např. kouření, cukr ve stravě, děti) - každých 6-8 měsíců
• Vysoké riziko (parodontitida, implantáty, diabetes) - každých 3-4 měsíce

Nečekáte na zápal. Pokud vás dásně krvácí při čištění, cítíte zápach z úst nebo máte pocit, že zuby „nejsou čisté“ i po kartáčkování, je to signál, že potřebujete pískování hned.

Je pískování pokryto zdravotním pojištěním?

V České republice je pískování zubů obvykle pokryto základním zdravotním pojištěním, ale pouze pokud je součástí léčebného plánu pro zánět dásní nebo parodontitidu. Pokud jde o prevenci - čištění „jen tak“ - je to často placeno z vlastní kapsy.

Cena se pohybuje mezi 600 a 1 200 Kč, podle kliniky a složitosti. Některé zubní kliniky nabízejí balíčky - například pískování + kontrola + profilaxe za 999 Kč. To je výhodnější než platit za každou službu zvlášť.

Pamatujte: investice do pískování je mnohem levnější než pozdější léčba kávových děr, implantátů nebo ztráty zubů.

Co můžete dělat doma, aby pískování bylo účinnější?

Pískování je jako „reset“ - ale potřebujete udržet čistotu. Tady je, co opravdu funguje:

• Používejte elektrický kartáček s technologií ultrazvuku - odstraní o 30 % více plaku než ruční.
• Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň 2 minuty. Nejde o sílu - jde o pravidelnost.
• Používejte nit nebo mezizubní kartáčky každý den. To je klíč k prevenci zánětů mezi zuby.
• Přemýšlejte o čištění jazyka. Bakterie na jazyku se přesouvají zpět na zuby.
• Pijte více vody. Slina je vaše přirozená ochrana - a voda ji podporuje.

Neexistuje „perfektní“ zubní pasta. Existuje „perfektní“ návyk. A pískování je jen jedním krokem v tomto návyku.

Závěr: pískování není luxus - je to ochrana

Zubní choroby nejsou jen o bolesti. Jsou o ztrátě zubů, o nemožnosti jíst, o zápachu, o léčbě, která stojí desítky tisíc korun. Pískování zubů není „návštěva pro krásu“. Je to preventivní opatření, které chrání vaše zdraví, vaše peníze a vaši kvalitu života.

Nečekáte, až vás něco bolí. Když jste věkem nad 25, je čas si pískování naplánovat. Ne jako luxus. Ale jako součást svého každodenního zdraví - stejně jako cvičení nebo jídlo s méně cukrem.

Zuby, které necháte čisté, vám vydrží celý život. A pískování je jedna z nejjednodušších cest, jak toho dosáhnout.