Jak dlouho se tvoří zubní kámen a co s ním dělat

Zubní kámen není jen ošklivý - je to skrytá hrozba pro vaše zuby a dásně. Mnoho lidí si myslí, že se tvoří během několika dní, ale pravda je jiná. Zubní kámen se začíná vytvářet už během 24 hodin, ale až po 10-14 dnech se z plaku přemění v tvrdý, neodstranitelný kámen. A to je ten okamžik, kdy už ho neodstraníte čištěním zubů doma.

Co je zubní kámen vlastně?

Zubní kámen není nějaká „špína“ z jídla. Je to ztuhlý zbytek plaku - ten tenký, lepkavý film, který se vždycky tvoří na zubech po každém jídle. Plak obsahuje miliardy bakterií, které se živí cukry a vyrábějí kyselinu. Ta kyselina poškozuje sklovinu a způsobuje kávové díry. Ale když plak neodstraníte, začínají v něm usazovat minerály ze slin - hlavně vápník a fosfáty. A to je ten moment, kdy se z plaku stává kámen.

Na rozdíl od plaku, který se dá odstranit kartáčkem, zubní kámen je tvrdý jako kámen. Vypadá jako žlutý nebo hnědý nálev na zubech, obvykle u základny zubů nebo pod dásněmi. A nejhorší je: nemůžete ho odstranit ani nejlepším zubním kartáčkem.

Kdy začíná tvorba a jak rychle se tvorí?

Plak se tvoří během několika hodin po jídle. Pokud si nečistíte zuby, během 24 hodin se už začíná usazovat první minerály. Po 2-3 dnech se plak ztuhuje a začíná být hmatatelný. Po 7-10 dnech je kámen dostatečně tvrdý, aby se vůbec nesmával. A po 10-14 dnech je už pevný jako kámen - a to je ten okamžik, kdy ho musíte nechat odstranit zubnímu lékaři.

Největší riziko máte, pokud:

• čistíte zuby jen jednou denně
• nečistíte mezery mezi zuby
• pijete hodně slazených nápojů
• máte suchou ústní dutinu (např. kvůli lékům)
• nosíte ortodonční aparát

U některých lidí se kámen tvoří rychleji - například u těch, kteří mají víc minerálů ve slinách nebo kteří jí mnoho cukru. U jiných se objeví až po několika měsících. Ale pokud se nečistíte pravidelně, kámen se tvoří vždycky - jen rychleji nebo pomaleji.

Co se stane, když ho neodeberete?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to hlavní příčina zánětů dásní - tzv. paradentózy. Když kámen zůstane pod dásněmi, bakterie v něm vytvářejí trvalý zánět. Dásně se začnou stahovat, zuby se rozcházejí, a v konečném důsledku můžete ztratit zub.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů než ti, kteří se pravidelně nechávají čistit. A to ani nebereme v úvahu, že kámen způsobuje trvalý zápach z úst - i když si čistíte zuby.

Co můžete dělat doma?

Nemůžete odstranit zubní kámen doma. Ale můžete zpomalit jeho tvorbu:

1. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně - ráno a večer. Používejte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastou.
2. Čistěte mezery mezi zuby každý den - používejte nit nebo mezizubní kartáček.
3. Vyhněte se slazeným nápojům, zejména mezi jídly. Pokud piješ limonádu nebo čaj s cukrem, vypláchni si ústa vodou.
4. Pijte dost vody - to pomáhá udržovat sliny, které přirozeně čistí ústa.
5. Používejte ústní vodu s fluoridem nebo chlorhexidinem, pokud máte vysoké riziko plaku.

Nezapomeňte: čištění zubů odstraňuje plak - ale ne kámen. Kámen může odstranit jen zubní lékař.

Kdy se jít na čištění?

Profesionální čištění zubů byste měli dělat každých 6-12 měsíců. Ale pokud už máte viditelný kámen nebo krvácející dásně, jděte hned. Nečekejte, až se to zhorší.

Zubní lékař používá speciální nástroje - ultrazvukový čistič nebo ruční skrabky - které odstraní kámen bez poškození zubu. Poté zubní hygienistka zubů poliruje, aby se plak lépe neusazoval. A to je vše. Žádné „bělicí pásky“ nebo „domácí metody“ to nedokážou.

Co nepřináší žádnou pomoc?

Na trhu je spousta produktů, které slibují „odstranění zubního kamene doma“. Bělicí pásky, prášky, čistící pasty, nebo „čistící prsty“. Všechny tyto věci jsou neúčinné - a někdy dokonce škodlivé.

Bělicí pásky na zuby jsou navržené jen pro odstranění povrchových skvrn - ne pro kámen. Použití těchto produktů na kámen může poškodit sklovinu nebo dásně. Prášky na zuby mohou být příliš abrazivní a zubní kartáčky nejsou schopny odstranit kámen, který je pod dásněmi.

Neexistuje žádný domácí způsob, jak odstranit zubní kámen. Pokud to tvrdí někdo - klame vám.

Kdy je nejlepší čas na čištění?

Nejlepší je jít na čištění v zimě nebo na jaře. Ne proto, že by to bylo „lepší“ doba, ale protože pak máte čas na zotavení. Pokud máte citlivé dásně po čištění, můžete se na něco připravit. A pokud se rozhodnete pro nějaké bělení zubů, čištění kamenů je vždycky první krok - jinak bělení nefunguje.

Nejčastější chyba lidí: čekají, až zuby začnou bolet. Ale kámen nebo zánět dásní nebo bolest - to už je pozdě. Předcházet je mnohem levnější a bezpečnější.

Závěr

Zubní kámen se nevytváří za den. Ale začíná se tvořit už během 24 hodin. A pokud ho neodstraníte během 14 dní, už ho neodstraníte doma. Neexistuje žádný zázračný produkt, žádná bělicí páska, žádný prášek - jen pravidelné čištění a pravidelné návštěvy zubního lékaře. A to je vše, co potřebujete, abyste udrželi zuby zdravé alespoň do stáří.