Jak na údržbu fixních rovnátek: průvodce pro bezproblémovou péči

Fixní rovnátka nejsou jen na zuby - jsou i na vaši denní rutinu

Když si dát fixní rovnátka, většina lidí přemýšlí jen o tom, jak budou vypadat po dvou letech. Ale pravda je jednoduchá: údržba fixních rovnátek je to, co rozhodne, jestli budeš mít zdravé zuby, nebo zuby plné skvrn a kariés. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby jako předtím. To je chyba. Rovnátka nejen ztěžují čištění - vytvářejí skryté pasti pro bakterie, které se běžným způsobem neodstraní.

Proč je údržba fixních rovnátek tak důležitá?

Když máš rovnátka, každý zub je obklopen kovem, keramikou nebo elastickými pružinkami. Mezi těmito částmi se hromadí jídlo, zvláště cukry a škroby. Bakterie tyto zbytky přeměňují na kyseliny, které ničí sklovinku. Výsledek? Bílé skvrny - první fáze kariés, která už není vratná. A to všechno se děje pod rovnátky, kde to nevidíš. Když je odstraníš, můžeš zjistit, že zuby nejsou jen rovné - ale taky poškozené.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics přibližně 30 % pacientů s fixními rovnátky má během léčby alespoň jednu výraznou bílou skvrnu na zubech. A tyto skvrny nezmizí s rovnátky. Zůstanou ti celý život.

Co potřebuješ k efektivní údržbě

Nemůžeš se spoléhat jen na obyčejnou kartáček a zubní pastu. Potřebuješ speciální nástroje, které ti pomůžou dostat se do každého koutku.

• Speciální kartáček pro rovnátka - má krátké, husté štětinky a úzkou hlavu, která se vejde mezi dráty a zuby. Doporučuji ty s indikátorem opotřebení - když se barva vybledne, je čas ho vyměnit.
• Interdentalní kartáček - tenhle malý kartáček (velikost jako tužka) je klíčový. Procházíš jím mezi dráty a zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Používej ho alespoň jednou denně, ideálně večer.
• Fluoridová zubní pasta - vybírej tu s alespoň 1450 ppm fluoru. Není to jen o čištění - fluor pomáhá zpevňovat sklovinku a brání kariés.
• Fluoridový gél nebo kapky - některé ortodontické ordinace doporučují používat fluoridový gél jednou týdně. Nanes ho na zuby po čištění a nevyplachuj ho. Necháš ho působit celou noc.
• Orální vodní proud - není to povinnost, ale může ti hodně pomoci. Vodní proud odstraní zbytky jídla z těžko přístupných míst, kde kartáček a nit nejsou dostatečné.

Pravidelný režim čištění - krok za krokem

Nemá smysl čistit zuby rychle a nesprávně. Potřebuješ systém, který ti zabere jen o pár minut víc, ale vyhne ti problémům.

1. Odstraň jídlo - po každém jídle si vypláchni ústa vodou. Pokud jsi venku a nemáš kartáček, vypij vodu a důkladně si zatřepání ústy - to odstraní až 40 % zbytků jídla.
2. Čisti zuby po dobu 2 minut - použij časovač nebo písničku, která trvá 2 minuty. Čisti každou část zubu: vnější, vnitřní a žvýkací plochy. Nezapomeň na zuby vzadu - tam se často nejvíc hromadí plak.
3. Použij interdentalní kartáček - projdi všemi mezery mezi zuby a dráty. Každý drát má alespoň dvě mezery - jednu před a jednu za zubem. Nezapomeň na ty, které jsou u zadních zubů - tam je to nejtěžší.
4. Použij zubní nit - pokud máš fixní rovnátka, běžná nit ti nevyhovuje. Použij nit s pevným vodičem (niti s návodem pro rovnátka) nebo nit na nástavci. Procházíš jí pod drátem, ne nad ním. Nezapomeň: nezatlačuj nit do dásní - jen ji jemně posuň mezi zuby.
5. Nepláchni si ústa hned po čištění - když si po zubní pastě vypláchnuš vodou, odpláchneš i fluorid. Nech gél nebo pastu působit. Pokud musíš vypláchnout, použij jen malý množství vody.

Co se máš vyhýbat

Některé věci jsou jednoduše nebezpečné pro zuby s rovnátky.

• Sladké nápoje - kola, limonády, energetické nápoje. Každý kousek cukru je návštěva pro bakterie. Pokud piješ, použij slámku a nezadržuj nápoj v ústech.
• Tvrdé a lepkavé potraviny - ořechy, karamel, žvýkačky, sušené ovoce. Tyto věci mohou rovnátka poškodit nebo způsobit, že se dráty zlomí nebo odpojí.
• Čištění jen jednou denně - to je jako jít na léčbu k dentista jen jednou za rok. Dvě čištění denně jsou minimum. A pokud jsi snědl něco sladkého, čisti ihned.
• Samostatná léčba - pokud se ti odpojí pružinka nebo se zlomí drát, nezkoušej si to opravit doma. Kontaktuj svého ortodonta. Neoprávněná manipulace může způsobit dlouhodobé poškození.

Když se něco pokazí - co dělat

Drát se může ohnout, pružinka se může odpojit, nebo se ti může odtrhnout část lepidla. To se stává. Ale neznamená to, že jsi ztratil kontrolu.

• Odpojená pružinka - pokud je malá a nevadí ti, můžeš ji nechat. Pokud ti vypadne do úst, nežvýkej ji a nekoukej ji. Vlož ji do papírku a přines ji na návštěvu.
• Ohnutý drát - nezkoušej ho rovnat prstem. Pokud ti drát škrábe dásen, pokryj ho voskem (dostupný v lékárnách). Vosk ti chrání dásně, dokud nevyřešíš problém u ortodonta.
• Odpojený kovový prvek - pokud se ti odpojí kovový prvek z jednoho zubu, nezatlačuj ho zpět. Nech ho tam, kde je, a zavolej ortodonta. Pokud ti padne, ulož ho do krabičky.

Pravidelné návštěvy u ortodonta

Čištění doma je důležité, ale neznamená, že můžeš vynechat návštěvy u ortodonta. Tyto návštěvy nejsou jen o „upravení rovnátek“. Jsou o kontrole stavu tvých zubů.

Ortodont během návštěvy zkontroluje:

• Stav lepidla na každém zubu
• Stav drátů a pružinek
• Zda nevznikají první známky kariés nebo zánětu dásní
• Zda je čištění efektivní - někdy doporučí jiné nástroje

Navštěvuj ortodonta každé 6-8 týdnů. Pokud máš problémy s čištěním, můžeš mít i návštěvy u zubní hygienistky každých 3 měsíce. Ta ti udělá profesionální čištění, které doma nedokážeš zvládnout.

Co se stane, když údržbu zanedbáš

Nejhorší případ není, že ti rovnátka zůstanou na zubech déle. Nejhorší případ je, že ti po odstranění rovnátek zůstanou poškozené zuby.

Nejčastější následky zanedbání:

• Bílé skvrny - trvalé poškození sklovinky, které nejde odstranit běžným čištěním. Je potřeba mikroabrazivní léčba nebo kompozitní výplně.
• Kariés - hluboké díry, které vyžadují výplně, kořenové kanálky, nebo dokonce výběr zubu.
• Zánět dásní - dásně se červenají, krvácejí a mohou se začít odlučovat od zubů. To vede k parodontitidě - onemocnění, které může způsobit ztrátu zubu.
• Dlouhodobá léčba - pokud se zuby poškodí, můžeš potřebovat další léčbu po rovnátkách. To znamená více návštěv, více nákladů a více času.

Nejčastější otázky

Co dělat po odstranění rovnátek

Když ti rovnátka odstraní, neznamená to, že máš všechno za sebou. Teprve teď začíná opravdová péče.

• Nezapomeň na retentory - bez nich se zuby vrátí zpět. Nos ješ v noci alespoň prvních 6-12 měsíců. Někteří lidé je nosí celý život - jen v noci.
• Provedi profesionální čištění - po odstranění rovnátek je dobré udělat čištění u hygienistky. Odstraní zbytky lepidla a zkontroluje stav zubů.
• Zkontroluj bílé skvrny - pokud máš, můžeš se obrátit na dentální estetiku. Existují metody, jak je zmenšit nebo odstranit - ale nejsou levné a nejsou vždy úspěšné.

Fixní rovnátka ti dají krásný úsměv. Ale jen tehdy, když je budeš chránit. Každý den, kdy čistíš zuby pečlivě, je krok k tomu, abys měl zuby, které nejen vypadají dobře - ale jsou i zdravé dlouhá léta.