Jak na domácí bělení zubů: bezpečné metody a co se vyplatí dělat

Chcete mít bílejší zuby, ale nechcete platit tisíce za profesionální bělení u zubaře? Mnoho lidí si doma zkouší různé metody - od bělících past a proužků po domácí směsi s ocetem nebo sódou. Ale co opravdu funguje? A co může poškodit vaše zuby navždy?

Co se stane, když bělíte zuby doma špatně

Domácí bělení zubů není hračka. I když se všechno zdá jednoduché, některé metody mohou poškodit sklovinku, způsobit citlivost nebo dokonce způsobit trvalé poškození. Výzkum z Journal of Clinical Dentistry ukázal, že lidé, kteří používali domácí směsi s citronem nebo sódou bicarbonátovou více než třikrát týdně, měli v průměru o 40 % větší riziko abraze sklovinky. To znamená, že zuby se začnou být průhlednější, zvláště u hran, a citlivější na teploty.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čím déle a čím silnější, tím lépe. Ale bělení není o agresivitě - je o kontrole. I když vidíte rychlý efekt, může to být jen dočasný povrchový efekt, ne opravdové bělení.

Co funguje - a co ne

Nejbezpečnější a nejúčinnější domácí metody jsou ty, které máte schválené od zubního lékaře nebo mají certifikát Evropské společnosti pro estetickou stomatologii (ESE). Tady je přehled:

• Bělící proužky - obsahují peroxid vodíku v koncentraci 6-10 %. Dostupné v lékárnách, používáte je 10-14 dní, 30 minut denně. Výsledky se objeví za 2-3 týdny. Funkční, pokud se držíte návodu.
• Bělící pasty - obsahují mírné abrazivní látky nebo malé množství peroxidu. Neodstraní hluboké skvrny, ale udrží bílou barvu po profesionálním bělení. Nejsou bělící, ale udržovací.
• Bělící gely v formě zubních štětec - některé mají nízkou koncentraci peroxidu a speciální aplikátor. Můžou být účinné, ale pouze pokud se používají pravidelně a ne příliš často.
• Domácí směsi (sóda, ocet, citron) - NEPOUŽÍVEJTE. Tyto látky jsou kyselé nebo abrazivní a ničí sklovinku. Ani jednou za týden není bezpečné.

Co se stane, když použijete ocet? Sklovinka se začne rozpadat. Nevidíte to hned, ale po půl roce budete mít zuby, které se snadno barví a citlivější na studenou vodu. To není „bělení“ - je to poškozování.

Co vlastně bělí zuby?

Bělení funguje tak, že peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu pronikne do sklovinky a rozloží molekuly, které způsobují tmavé skvrny. To je chemický proces, ne mechanický. Bělící pasty fungují jen tím, že odstraňují povrchové nečistoty - jako když si umyjete oblek, ale nevybělíte tkaninu.

Skvrny z kávy, čaje nebo tabáku se dají odstranit mechanicky. Ale skvrny z antibiotik, stárnutí nebo vývoje zubů jsou uvnitř. K tomu potřebujete chemické bělení - a to jen s bezpečnou koncentrací.

Když si chcete vybrat bělící proužky

Nejsou všechny stejné. V České republice máte k dispozici tři hlavní typy:

Když si vyberete proužky, nezapomeňte:

1. Neužívejte je, pokud máte plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech - nebudou se bělit.
2. Nepoužívejte je, pokud máte citlivé zuby nebo zánět dásní.
3. Po aplikaci nejedzte a nepijte barvivé nápoje 30 minut.
4. Nezvyšujte dobu používání - i když se vám to zdá pomalu.

Co dělat po bělení

Po bělení budou vaše zuby citlivější. To je normální - trvá 1-3 dny. Ale můžete to zmírnit:

• Používejte pastu pro citlivé zuby s kremním fosfátem nebo strontium chloridem.
• Nejedzte horké nebo studené potraviny hned po bělení.
• Pijte vodu místo čaje, kávy nebo červeného vína 48 hodin.
• Nepoužívejte bělící pastu po bělení - může způsobit přebělení a citlivost.

Nejlepší tip? Po bělení si dejte týden na „odpočinek“. Nechte zuby zacelit a nezatěžujte je chemií.

Když byste měli jít k zubaři

Není všechno, co se dá dělat doma, vhodné pro každého. Pokud máte:

• Plomby nebo korunky na předních zubech
• Velké skvrny od fluorózy nebo tetracyklinu
• Citlivé zuby nebo zánět dásní
• Nepravidelné zuby nebo mezery

…domácí bělení není řešení. V takovém případě je lepší nechat si udělat profesionální bělení. Zubař použije vyšší koncentraci peroxidu (15-40 %), ale pod kontrolou a s ochrannými pomůckami. Výsledek je rychlejší, bezpečnější a trvá déle - až 3 roky.

Profesionální bělení stojí 3 000-6 000 Kč, ale je to investice do zdraví. Domácí metody mohou stát 500 Kč, ale pokud poškodíte sklovinku, oprava může stát 10 000 Kč a více.

Největší chyba lidí - a jak ji vyhnout

Největší chyba je přemýšlet, že „bílé zuby = zdravé zuby“. To není pravda. Zuby mohou být bílé a plné kazy. Nebo tmavé a zcela zdravé.

Než se rozhodnete pro bělení, dejte si nejdřív základní prohlídku. Pokud máte kazy, zánět dásní nebo vysokou citlivost, bělení může zhoršit stav. Zubař vám řekne, zda je vaše sklovinka silná, zda máte příliš mnoho plomb nebo zda je bělení vůbec vhodné.

Nejlepší přístup? Nejdřív zdraví. Pak estetika.

Co si pamatovat

Domácí bělení zubů může být bezpečné - ale jen pokud:

• Používáte jen schválené produkty s peroxidem vodíku (max. 10 %)
• Nepoužíváte kyselé nebo abrazivní směsi (ocet, citron, sóda)
• Nevyužíváte metody déle než je uvedeno v návodu
• Nezapomínáte na kontrolu u zubaře
• Chápete, že bělení není „výsledek“, ale „údržba“

Pokud jste v pořádku, můžete se bělením těšit. Ale pokud jste v pořádku jen proto, že vidíte na Instagramu „bílé zuby za 3 dny“ - zastavte se. Vaše zuby si to nezaslouží.