Jak často nosit rovnátka na noc? Správná doba nošení fixních rovnátek v noci

Fixní rovnátka nosíte celý den, ale když přijde noc, mnozí se ptají: je potřeba je nosit i v noci? Nebo je to jen zbytečné zatížení? Odpověď není jednoduchá - záleží na tom, co vám ortodont doporučil, jaký typ rovnátek máte a jak se vaše zuby přizpůsobují.

Proč vůbec nosit rovnátka v noci?

Fixní rovnátka nejsou jen pro to, aby zuby vypadaly pěkně. Hlavní cíl je udržet je v nové pozici, aby se nevrátily zpět. A právě v noci se zuby nejvíce snaží vrátit do původního stavu. To se nazývá recese nebo rebound. Když spíte, svaly v obličeji uvolníte, a zuby mají tendenci se posouvat zpět - zvláště pokud jste měli výrazné překrytí, mezery nebo šikmé zuby.

Ortodonté proto doporučují nošení rovnátek i v noci, aby se tato pohyblivost zastavila. Některé studie ukazují, že během spánku se zuby mohou posunout o 0,1 až 0,3 mm za noc - což se za rok sečte na několik milimetrů. A to znamená, že po ukončení léčby můžete ztratit všechno, co jste dosáhli během 18 až 24 měsíců.

Kdy je nošení v noci povinné?

Ne každý musí nosit fixní rovnátka celou noc. Ale pokud jste v posledních 3 až 6 měsících léčby, nebo pokud vám ortodont řekl, že máte vysoké riziko recese, pak je nošení v noci nezbytné. To platí zejména pro:

• pacienty s velkými mezery mezi zuby
• ty, kteří měli překrytí nebo překrývání zubů
• osoby s historií zubního tření (bruxismus)
• pacienty, kteří měli zuby extrahovány

Pro tyto skupiny je noc klíčová. V noci se kost kolem zubů přizpůsobuje nové pozici - a to trvá měsíce. Pokud rovnátka v noci nebudete nosit, kost se nezpevní dostatečně a zuby se začnou posouvat.

Co když máte jen náhradní rovnátka?

Pokud jste už skončili s fixními rovnátky a nosíte jen vyjímatelné náhradní rovnátka (tzv. retentory), pak je nošení v noci obvykle standard. Většina ortodontů doporučuje nosit je každou noc alespoň prvních 6 až 12 měsíců po odstranění fixních rovnátek. Někteří pacienti je nosí i déle - někdo celý život jen v noci.

Proč? Protože zuby nikdy nezůstanou naprosto pevně na místě. Dokonce i u lidí, kteří nikdy neměli rovnátka, se zuby postupně posouvají. U lidí, kteří měli ortodontickou léčbu, je to ještě výraznější. Náhradní rovnátka jsou jako „zabezpečení“ - nechávají zuby v nové pozici, aniž by omezovaly vaše každodenní životní styl.

Co se stane, když rovnátka v noci nebudete nosit?

Nejsou to jen „pár dní bez nich“. Pokud přestanete nosit rovnátka v noci, můžete si všimnout těchto změn:

• zuby se začnou opět překrývat nebo šikmo posouvat
• mezery, které jste měli zavřené, se opět otevírají
• retentor vám začne špatně sedět - je těsný, bolestivý nebo se vůbec nevloží
• potřebujete znovu začít s ortodontickou léčbou

V některých případech je to tak závažné, že pacienti musí znovu nosit fixní rovnátka - a to za dalších 10 až 20 tisíc korun. A to všechno jen proto, že jednou přestali nosit rovnátka v noci.

Je možné nosit rovnátka jen některé noci?

Ne. Pokud vám ortodont řekl, že je potřeba nosit je každou noc, pak to není doporučení - je to léčebný předpis. Není to jako „případně“ nebo „když máte čas“. Je to stejné jako u léků: když vám lékař řekne, že máte brát antibiotika každých 8 hodin, neříká to jen tak. Stejně tak s rovnátky.

Na druhou stranu - pokud jste už po 1-2 letech nosili rovnátka každou noc a vaše zuby jsou stabilní, může ortodont doporučit přechod na nošení jen 3 až 4 noci týdně. To se ale dělá jen po kontrolním vyšetření, kde se zkontroluje pozice zubů pomocí odborných nástrojů, ne jen podle toho, jak se vám to „zdá“.

Co dělat, když vám rovnátka bolejí v noci?

První dny po nasazení nebo po úpravě rovnátek je normální, že budou bolet. Ale pokud vám to trvá déle než 7 dní, nebo pokud bolest přetrvává každou noc, je potřeba se obrátit na ortodonta. Možné příčiny:

• rovnátka jsou příliš těsná nebo poškozená
• došlo k překrývání nebo přílišnému tlaku na některý zub
• je potřeba přizpůsobit nebo vyměnit rovnátka

Nikdy neodstraňujte rovnátka jen proto, že vám bolejí. To může způsobit trvalé poškození. Pokud vám to dělá problém, dejte si s ortodontem schůzku. Většinou stačí drobná úprava a bolest zmizí.

Co když zapomenete rovnátka v noci nasadit?

Je to běžné. Všichni někdy zapomenou. Pokud jste to udělali jednou, není to katastrofa. Ale pokud to děláte častěji než 2× za měsíc, pak se vaše zuby začnou posouvat. V takovém případě:

• nejdřív se podívejte, jak vám retentor sedí ráno - je těsný? Je těžké ho vložit?
• jestli je těsný, znamená to, že zuby už začaly posouvat
• začněte nosit rovnátka každou noc znovu - alespoň 2 týdny bez výjimek
• poté se vraťte na kontrolu

Nikdy nezakládejte na tom, že „to zvládnu, když to zapomenu“. Zuby se posouvají pomalu, ale nezastavitelně. A když to zjistíte, už je pozdě.

Kdy můžete rovnátka v noci přestat nosit?

Neexistuje univerzální odpověď. Někteří pacienti mohou přestat nosit rovnátka v noci po 1-2 letech, jiní je nosí celý život - jen v noci. To závisí na:

• typu původního problému (čím větší byl posun zubů, tím déle je potřeba nosit)
• věku (mladší lidé mají vyšší riziko recese)
• genetice (někteří lidé mají zuby, které se jednoduše nechtějí držet)
• bruxismu (tření zubů během spánku zvyšuje riziko posunu)

Nejlepší způsob, jak zjistit, kdy můžete přestat: pravidelné kontroly u ortodonta. Každých 6-12 měsíců se dejte zkontrolovat. Ortodont použije speciální modely nebo digitální snímky, aby zjistil, zda se zuby posunuly. Až bude jasné, že zuby jsou stabilní - a to může trvat i 5 let - může vám doporučit přechod na méně časté nošení.

Co je důležité pamatovat?

Fixní rovnátka nejsou jen „nástroj na vyrovnání zubů“. Jsou to dlouhodobá ochrana vaší úsměvnosti. Pokud jste investovali čas, peníze a trpělivost do ortodontické léčby, pak nošení rovnátek v noci je ta nejmenší cena, kterou můžete zaplatit, abyste si to uchovali.

Nezapomínejte:

• nošení v noci je klíčové pro trvalý výsledek
• nečekáte na bolest - přestávejte nosit jen podle návodu ortodonta
• zapomenutí jednou není katastrofa, ale časté zapomínání je riziko
• kontroly u ortodonta jsou stejně důležité jako samotná léčba

Zuby se nevrátí jen tak. Ale když je necháte, vrátí se. A pak už nebudete mít jen ztracený čas - budete mít i ztracené peníze a ztracený úsměv.