Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si zdravé dásně

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní a postupného ztrácení zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby denně, nemohou mít problémy. Ale když se kámen usadí pod dásní, už ho ani nevidíte - a právě tam dělá největší škodu. Nejde o to, že byste špatně čistili zuby. Problém je, že kámen se tvoří i tam, kde se většina z nás nečistí dostatečně hluboko. A když už je tam, už ho neodstraníte doma. Nezbytně potřebujete profesionální pomoc.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je tvrdý nálev, který vzniká z bakteriálního plaku, když se vážou minerály ze sliny. Tento plak se nejprve tvoří na povrchu zubů, ale pokud ho neodstraníte během 2-3 dnů, začne tvořit kámen. Pod dásní se kámen tvoří pomaleji, ale je mnohem nebezpečnější. Tam, kde je dásňový žabřík, se plak neodstraňuje běžným čištěním. Bakterie se tam hromadí, vytvářejí kyselinu a postupně ničí kost, která drží zub na místě.

Když se kámen pod dásní rozšíří, začnou se dásně odtahovat od zubu. To se nazývá parodontitida. Zuby se začnou hýbat, vznikají zářezy, a v nejhorším případě zub ztratíte. A to vše bez bolesti - až když je pozdě.

Proč se zubní kámen pod dásní tvoří?

Některé věci zvyšují riziko, ať už víte, nebo ne:

• Čištění jen zubní kartáčkem - kartáček neproniká pod dásňový žabřík, kde se kámen tvoří
• Nepravidelné návštěvy zubního lékaře - každé 6-12 měsíců je ideální pro kontrolu a odstranění kamene
• Kouření - nikotin způsobuje zhoršení krevního oběhu v dásních, což zpomaluje hojení a zvyšuje riziko infekce
• Diabetes - zvýšená hladina cukru ve slinách zvyšuje růst bakterií
• Nečištění mezizubních prostorů - nitě a mezizubní kartáčky jsou klíčové, ale je jich jen pár, kteří je používají pravidelně

Největší překvapení? Mnoho lidí s kámen pod dásní nemá žádné bolesti. Nejsou to zrovna ti, kteří si čistí zuby nejčastěji - ale ti, kteří si to nechávají na pozdě. Když se dásně začnou krvácet, je to už pozdní znamení.

Jak se zubní kámen pod dásní odstraní?

Domácí metody - od solného pláchnutí přes speciální pasty - neodstraní kámen pod dásní. To je jen marketing. Jediný spolehlivý způsob je profesionální odstranění u zubního hygienika.

Proces se jmenuje skalování a vyhlazování kořenů. Zubní hygienik používá speciální nástroje - ultrazvukový přístroj a ruční skalečky - které odstraní kámen i z nejhlubších úzkých prostorů pod dásní. Někdy je potřeba i vyhladit hladký povrch kořene, aby se plak nemohl znovu uchytit.

Postup trvá obvykle 1-2 návštěvy, každá po 60-90 minutách. Může být nepříjemný, ale nebolestivý. Pokud máte citlivé dásně, můžete požádat o místní anestézii. To není luxus - je to standardní praxe.

Po odstranění kamenů se dásně začnou hojit. V prvních týdnech můžete cítit, že zuby jsou citlivější - to je normální. Většina lidí za 2-3 měsíce zaznamená výrazný pokles krvácení a zlepšení pachů z úst.

Jak předcházet návratu zubního kamene?

Odstranění kamene je jen začátek. Pokud se nezměníte, kámen se vrátí - často za 6-12 měsíců. Tady je, co funguje:

1. Čištění mezizubních prostorů každý den - používejte nitě nebo mezizubní kartáčky. Nejde o to, kolikrát čistíte zuby - jde o to, zda čistíte tam, kde se kámen tvoří.
2. Používejte fluoridovou pastu - fluorid zpevňuje sklovinku a zpomaluje růst bakterií. Nejlepší je pasty s 1450 ppm fluoridu.
3. Nečistíte zuby hned po jídle - po kyselém jídle (ovocné šťávy, citróny, káva) čekejte 30 minut, než si zuby čistíte. Jinak poškozujete sklovinku.
4. Navštěvujte hygienika každých 6 měsíců - i když se vám vše zdá v pořádku. Kámen se tvoří rychleji, než si myslíte.
5. Přestanete kouřit - to je nejúčinnější opatření, které můžete udělat pro dásně. Kouření zvyšuje riziko parodontitidy až 5x.

Co dělat, když už máte krvácení dásní?

Krvácení dásní není normální. Není to kvůli „příliš silnému čištění“. Je to signál, že něco není v pořádku. Pokud se dásně krvácí při čištění, nebo i jen když se kousnete do jablka, už máte zánět.

Nechte si dásně zkontrolovat. Nečekejte na bolest. V Česku máte nárok na zdarma prováděnou kontrolu zubního hygienika každých 6 měsíců. Nejde o to, jestli máte zdravotní pojištění - všechny zdravotní pojištění to zahrnují.

Nezvládnutý kámen pod dásní je příčinou 70 % případů ztráty zubů u dospělých. A to všechno lze zabránit - pokud to necháte na první příznaky.

Co se stane, když to ignorujete?

Pokud zubní kámen pod dásní neodstraníte, postupně dojde k:

• Ztrátě kosti - kost kolem zubu se rozpouští, zub ztrácí oporu
• Posunutí zubů - zuby se začnou pohybovat, vznikají mezery
• Zápach z úst - bakterie produkují těžké pachy, které se neodstraní čištěním
• Ztráta zubů - jednoduše zub spadne
• Zvýšené riziko infarktu a mrtvice - bakterie z dásní se dostávají do krve a mohou ovlivnit cévy

Nejde jen o zuby. Výzkumy z Univerzity v Hradci Králové ukazují, že lidé s nezpracovanou parodontitidou mají o 30 % vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. To není teorie - to je skutečnost, kterou potvrzují i evropské studie z roku 2024.

Co můžete udělat hned teď?

Nečekejte na příští návštěvu. Udělejte tohle dnes:

• Udělejte si dnes mezizubní čištění - použijte nitě nebo kartáček
• Zkontrolujte, zda vaše past má 1450 ppm fluoridu
• Zavolejte svému zubnímu hygienikovi a zeptejte se, kdy můžete mít kontrolu
• Přestaněte kouřit - pokud kouříte, je to nejlepší místo, kde začít

Největší chyba? Čekat, až to bolí. Když to bolí, je už pozdě. Zdravé dásně nekrvácí. Když krvácí, už je zraněné. A když je zraněné, už se nevrátí do původního stavu bez léčby.

Nejlepší zubní péče není ta, která je nejčastější - ale ta, která je nejhlubší. A to znamená čistit tam, kde to nikdo nevidí. A navštěvovat hygienika, i když se vám nic nezdá. Vaše dásně vám to díky budou.