Průvodce bělením zubů – jak získat bílý úsměv snadno a bezpečně

Chcete mít zářivý úsměv, ale nevíte, kde začít? Bělení zubů už není jen pro celebrity. Dnes existuje spousta možností, které můžete vyzkoušet doma i v ordinaci. V tomto článku vám přinášíme praktické rady, co funguje nejlépe, kolik to stojí a jak na to, aby výsledky vydržely.

Domácí metody – co můžete udělat sami

Nejčastěji lidé sáhnou po bělících pastách, páscích nebo sadách na bělení. Bělící pasta obsahuje slabé abrasiva a peroxide, které odstraňují povrchové skvrny. Používejte ji dvakrát denně, ale nepřetěžujte zuby – víc než dva týdny po sobě může způsobit citlivost.

Pásky a gelové sady jsou o něco silnější. Stačí aplikovat na zuby podle návodu, obvykle 15‑30 minut denně po dobu jedné až dvou týdnů. Výsledek vidíte často během několika dní, ale je dobré se předem poradit se zubařem, aby se předešlo poškození skloviny.

Jednoduchý domácí trik je i bělení pomocí potravin. Strava bohatá na jahody, jablka nebo ananas může mírně zesvětlit zuby díky přírodním kyselinám. Ovšem nepřehánějte – příliš častá konzumace kyselých potravin může sklovinu oslabit.

Profesionální možnosti – co nabízí klinika

Pokud chcete rychlejší a trvalejší efekt, zaměřte se na klinické bělení. Zubní lékař aplikuje silnější peroxidy pod kontrolou a často používá LED nebo laserová světla, která urychlují proces. Jedna seance trvá 30‑60 minut a může zeslepit až 3–4 odstíny.

Cena se liší podle regionu a typu ošetření. V roce 2024 se bělení v ordinaci pohybuje mezi 5 000 a 12 000 Kč. Domácí sady jsou levnější – od 500 do 2 500 Kč, ale výsledky jsou obvykle méně výrazné.

Před jakýmkoli bělením je dobré udělat si kontrolu u zubaře. Odhalí případné zubní kaz nebo citlivost, které je třeba ošetřit nejdříve. Bělení na poškozených zubech může vést k bolestem a dalším komplikacím.

Jak často můžete bělit? Většina odborníků doporučuje maximálně jednou za půl roku. Časté opakování může poškodit sklovinu a dráždit dásně. Po zákroku pokračujte v běžné hygieně – čistěte zuby dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky a omezte konzumaci silně zbarvujících nápojů.

Udržet bílý úsměv není těžké, pokud dodržíte pár jednoduchých pravidel: pravidelně navštěvujte zubaře, pijte vodu po konzumaci kávy nebo čaje a vyhněte se kouření. Tyto kroky pomohou prodloužit efekty bělení a udržet zuby zdravé.