Ochrana skloviny – tipy pro silné a zdravé zuby

Každý z nás chce mít zuby, které nevypadnou a nezpůsobují bolest. Tajemství? Pečovat o sklovinu. Sklovina je nejtvrdší částí zubu, ale i ona může být poškozena, když jí nedáte pozor. V tomto článku vám ukážu, co můžete dělat, aby vaše sklovina zůstala pevná a bílá.

Proč je sklovina důležitá

Sklovina chrání dutinu zubu a dásně před bakteriemi a kyselinami. Když je poškozená, dají se snadněji vytvořit kazy, citlivost a dokonce i praskání. Navíc ten bílý lesk, který u nás všechny láme srdce, pochází právě ze zdravé skloviny. Proto je dobré věnovat jí pozornost každodenně, ne jen jednou za čas.

Praktické tipy na ochranu skloviny

1. Správná technika čištění – Nepoužívejte příliš tvrdý kartáček. Měkké štětiny stačí k odstranění plaku a nepoškodí sklovinu. Kartáčujte jemně po kruhových pohybech, soustřeďte se na každou plochu alespoň dvě minuty.

2. Vyhněte se častému soku kyselých nápojů – Káva, limonády i citrusové šťávy mají nízké pH, které sklovinu rozpouštějí. Pokud je pijete, nechte je v ústech co nejméně a po konzumaci vypláchněte vodou.

3. Flúor je váš kamarád – Zubní pasty s flúorem posilují sklovinu a pomáhají opravit malé poškození. Používejte pastu, která obsahuje minimálně 1450 ppm flúoru, a po čištění můžete občas doplnit ústní vodu s fluoridem.

4. Nezapomeňte na mezizubní prostory – Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraňují plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pravidelná úprava mezizubních prostor snižuje riziko demineralizace skloviny.

5. Omezte sladkosti a lepkavé potraviny – Cukr se mění na kyseliny, které sklovinu rozrušují. Když si dopřejete sladkost, zkuste si po ní vyčistit zuby nebo alespoň vypláchnout ústa vodou.

6. Pravidelné kontroly u zubaře – Profesionální čištění a kontrola odhalí poškození dříve, než se objeví bolest. Zubař může také aplikovat gel s vyšším obsahem flúoru, který poskytne extra ochranu.

Dodržovat tyto jednoduché návyky není těžké a výsledky se projeví během několika týdnů. Zuby budou méně citlivé, sklovina bude pevnější a úsměv jasnější. Pamatujte, že sklovina se nedá nahradit, takže nejlepší je ji chránit už dnes.

Máte ještě nějaký tip, který vám pomáhá udržet sklovinu v kondici? Podělte se v komentářích a pomozte ostatním čtenářům.