Dětská ústní hygiena – co potřebujete vědět

Rodiče často přemýšlí, jak zajistit, aby jejich děti měly čisté a zdravé zuby. Odpověď není složitá – jde o pravidelný režim, správné nástroje a trochu trpělivosti. V tomto článku vám ukážeme, co dělat od prvního chrupáčku až po první samostatné čištění.

Jak začít už od narození

Učinit ústní hygienu součástí každodenního rituálu pomůže, když začnete už v kojeneckém věku. Po každém krmení jemně otřete dásně mokrou gázu nebo bavlněnou hadříčkem. To odstraní zbytky mléka a připraví ústa na první zub.

Až se objeví první zub, přejděte na dětskou měkkou kartáček s malou hlavou. Kartáček by měl mít měkké štětiny, aby nepoškodil citlivou dásničku. Používejte jen malé množství fluoridové pasty – velikost hrášku stačí.

Správná technika čištění

Ukazujte dětem, jak kartáček drží – mírně pod úhlem 45 stupňů k dásním. Pohyby by měly být krouživé a jemné, nezapomínejte na vnitřní strany zubů i čelisti. Děti často zapomínají čistit jazyk, ale i tam se může hromadit plak, takže krátké otření jazýčku je dobrý nápad.

Nezapomeňte na zubní nit, ale jen u starších dětí, které už dokážou samy s ní zacházet. Pro malé děti postačuje jen kartáček a pravidelná kontrola u zubaře.

Čištění by mělo trvat alespoň dvě minuty dvakrát denně – ráno a večer. Pokud má dítě problém s držením kartáčku, pomozte mu nebo použijte elektrický kartáček s časovačem, který dává signál po uplynutí požadovaného času.

Výběr správných pomůcek

Na trhu najdete spoustu dětských kartáčků, past a ústních vod. Zkuste vybírat produkty, které mají certifikaci a obsahují fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Vyhněte se pastám s vysokým obsahem cukru nebo umělých barviv.

U dětí, které mají sklony ke sklonu zubů nebo jiné problémy, může být vhodná speciální zubní pasta s jedním nebo dvěma procenty fluoru. Vždy se poraďte s dětským zubařem, než přejdete na silnější přípravek.

Pravidelné kontroly u zubaře

Ideální je první návštěva zubaře do šesti měsíců po objevení prvního zubu, nebo nejpozději do prvního roku. Zubař vám ukáže, jak správně čistit, a prověří vývoj čelistí. Pravidelné kontroly každých šest až dvanáct měsíců pomáhají odhalit problémy včas.

Na návštěvách se můžete také ptát na další tipy – například na používání zubních aplikátorů nebo na potravu, která podporuje zdravé zuby (mléko, jogurt, syrová zelenina).

Co jíst a čemu se vyhýbat

Strava má velký vliv na zdraví zubů. Omezte sladké nápoje, bonbóny a časté svačinky s cukrem. Místo toho nabídněte ovoce, zeleninu a sýry, které pomáhají vyplavit zubní plak.

Dejte dětem vodu místo slazených nápojů a po jídle je vyzvěte k pití vody a vypláchnutí úst. To je jednoduchý krok, který snižuje množství cukru, který zůstává na zubech.

Pokud chcete, aby se ústní hygiena stala zábavou, můžete zapojit hru – např. „kdo udělá nejčistší zuby během dvou minut“. Děti milují soutěže a tak se učí správným návykům hravě.

Dodržujte tyto základní kroky a vaše děti budou mít zdravé zuby, které jim vydrží po celý život. Pamatujte, že nejdůležitější je pravidelnost a pozitivní přístup – když rodič ukáže, že péče o zuby je součástí každodenního života, děti si to osvojí automaticky.