Bílý úsměv – jak dosáhnout a udržet zářivé zuby

Každý chce mít bílý úsměv, ale ne vždy ví, kde začít. Skvělá zpráva? Na to, abyste měli bělejší zuby, nepotřebujete žádné zázračné kouzlo. Stačí pár osvědčených kroků v každodenní rutině a vědět, které metody jsou opravdu bezpečné.

Jednoduchá denní rutina pro bílý úsměv

Největší rozdíl dělá pravidelné čištění. Používejte měkký kartáček a zubní pastu s fluoridem alespoň dvakrát denně. Pokud máte čas, přidejte jednou denně i mezizubní nit nebo mezizubní kartáček – to pomůže odstranit plak tam, kde běžný kartáč dosáhnout nedokáže.

Další tip: při výběru zubní pasty volte takovou, která slibuje odstraňování skvrn. Bílící složky (např. peroxid) jsou účinné, ale nepoužívejte je příliš často – třikrát týdně stačí, aby nedošlo k poškození skloviny.

Nezapomínejte také na jazyk. Na něm se usazuje mnoho bakterií, které mohou způsobovat nepříjemný zápach a znečistit barvu zubů. Stačí jemně vyčistit jazyk kartáčkem nebo speciálním škrabkou.

Bezpečné metody bělení a co očekávat

Chcete rychlejší výsledek? Zvažte profesionální bělení v ordinaci. Klinické bělení používá silnější peroxidové roztoky a má kontrolu odborníka, takže je bezpečné i pro citlivé zuby. Výsledek bývá viditelný už po jedné seanci.

Domácí bělení je také populární. Existují bělicí sady s fóliemi a gélem, které můžete používat sami. Důležité je řídit se instrukcemi a neprodlužovat dobu aplikace. Přehnané používání může vést k citlivosti a dokonce k poškození skloviny.

Jedna z nejjednodušších a nejlevnějších metod je používání bílící pasty spolu se správnou dietou. Omezte konzumaci silně zabarvených nápojů – káva, čaj, červené víno – a pokud je pijete, po nich ústí si ústy vodou. Ovoce s vysokým obsahem kyselin (citrusy) také může lepat sklovinu, takže po konzumaci vyčistěte zuby nebo si ústa vypláchněte.

Pro ty, kteří mají mírně zabarvené zuby, funguje také domácí pasta z jedlé sody a peroxidu vodíku. Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou peroxidu a jemně vyčistěte zuby jednou týdně. Nepřehánějte to – jedlá soda není určena k dlouhodobému používání.

Nezapomeňte pravidelně navštěvovat zubaře. Profesionální kontrola a případné čištění (tzv. prophylaxe) odstraní zubní kámen, který může způsobovat žlutý odstín i při dokonalé domácí péči.

Na závěr: bílý úsměv není otázkou jednorázové akce, ale součinu dobrých návyků. Kombinujte správnou hygienu, rozumné bělení a zdravou stravu, a vaše zuby vám poděkují.