Jak sady na bělení zubů ovlivňují vaše zuby: rizika, výhody a co musíte vědět

Na internetu se objevují tisíce reklam na sady na bělení zubů - slibují bělší zuby za pár dní, bez návštěvy zubaře, za pár stovek korun. Ale co se skutečně děje s vašimi zuby, když používáte tyto domácí produkty? Většina lidí neví, že některé sady mohou poškozovat smalt, způsobovat trvalou citlivost nebo dokonce zhoršovat barvu zubů po několika měsících.

Co obsahují sady na bělení zubů?

Většina domácích sad používá jednu z dvou látek: peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky jsou skutečně účinné, ale jejich koncentrace je klíčová. Komerční sady mají obvykle 3-10 % peroxidu vodíku. Zubařské produkty, které používají odborníci, mají 15-40 %. To znamená, že ty, co si koupíte v obchodě, jsou mnohem slabší - ale to neznamená, že jsou bezpečnější.

Problém není v látkách samotných, ale v tom, jak jsou aplikovány. V zubařské praxi se před bělením zkontroluje stav zubů, zda nejsou karies, zlomeniny nebo otevřené dásně. Domácí sady toto neberou v úvahu. Pokud máte na zubech drobné trhliny nebo zpětné vystupující dásně, gel pronikne do zubních kanálků a způsobí bolest a citlivost.

Co se stane s vaším smaltem?

Smalt je nejtvrdší tkáň lidského těla - ale není nezničitelný. Při bělení se peroxid vodíku proplácí přes povrch zubu a rozkládá pigmenty. To je v pořádku… pokud se děje opatrně. Ale pokud používáte sady denně po dobu týdne nebo déle, smalt začíná být znehodnocován. Studie z Journal of Dentistry z roku 2023 ukázaly, že po 14 dnech denního používání bělících past a šnurů se hrubost povrchu zubů zvýšila o 22 %, což znamená, že smalt je méně hladký a snadněji se na něm usazují barvivá.

Nejhorší je, že toto poškození je nevratné. Smalt se neobnoví. Jakmile se ztenčí, zuby zůstanou citlivější na studené, teplé nebo sladké potraviny. A když se smalt poškodí, bělení už nefunguje tak dobře - protože gel nemá co „bělit“. Zuby se stávají matnějšími a mohou mít nečistý, šedivý odstín.

Citlivost zubů - nejen dočasná bolest

Velká část lidí si myslí, že citlivost po bělení je „normální“ a zmizí za pár dní. To je pravda - ale jen u některých. Pokud máte citlivé zuby před bělením, nebo pokud používáte sady častěji než je doporučeno, citlivost se může stát chronickou.

Podle výzkumu z Univerzity v Brně (2024) se 43 % lidí, kteří používali sady na bělení zubů více než 3x za měsíc, stěžovalo na trvalou citlivost na studené nápoje po uplynutí 6 měsíců. U 12 % z nich se citlivost nezlepšila ani po roce. To není „přechodný problém“. Je to přímý důsledek opakovaného poškozování povrchu zubů.

Nejčastější příčina? Používání šnurů nebo šablon, které neodpovídají tvaru vašich zubů. Když gel uniká ven a kontaktuje dásně, způsobuje popáleniny. Když se dostane pod dásně, může poškodit i kořenové povrchy - které nejsou chráněny smaltem a jsou mnohem citlivější.

Ne všechny zuby se bělí stejně

Není pravda, že všechny zuby se po bělení stanou bílé jako sníh. To, jak zuby reagují na bělící gel, závisí na původní barvě a příčině tmavosti.

• Zuby tmavé z důvodu kávy, čaje nebo tabáku se bělí dobře - obvykle o 2-4 odstíny.
• Zuby s vnitřní tmavostí - například způsobené antibiotiky jako tetracyklin v dětství - se bělí jen velmi málo, nebo vůbec.
• Zuby s plomby, korunkami nebo nálepkami se nebělí vůbec. Ty zůstanou stejné, zatímco vaše přirozené zuby se osvětlí. Výsledek? Nevyrovnaná barva, která vypadá ještě hůř než před bělením.

Podle dat z českého výzkumného centra zubní medicíny (2025) 68 % lidí, kteří používali domácí sady, nebylo spokojeno s výsledkem, protože jejich zuby nevypadaly „jako na reklamě“. Nejčastější důvod? Neznalost o původní barvě a typu zubů.

Co dělat, abyste se vyhnuli škodám?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout poškození, je nezačít vůbec. Pokud ale chcete bělit zuby, udělejte to správně:

1. Nejdřív navštivte zubaře. Nechte si zkontrolovat zuby a dásně. Pokud máte karies, otevřené dásně nebo zlomeniny, bělení je nebezpečné.
2. Nevyberujte nejlevnější sadu. Sady pod 500 Kč často obsahují agresivní přísady, které odstraňují barvu mechanicky - tedy brusí smalt. Hledejte produkty s koncentrací 6-10 % peroxidu vodíku a s certifikací CE nebo ISO.
3. Nepoužívejte to denně. Doporučený režim je 1x za den po dobu 10-14 dní. Nikdy nevíce. Pokud chcete výsledek udržet, opakujte to jen 1x za 3-6 měsíců.
4. Nepoužívejte šablonu, která neodpovídá vašim zubům. Pokud gel uniká ven, zastavte používání. Některé sady umožňují vytvořit vlastní formu z horké vody - to je bezpečnější než předem vyrobené šablony.
5. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby. Po bělení 2-3 týdny používejte pastu s kalicím kationtem nebo strontiem. Tyto látky zavírají zubní kanálky a snižují citlivost.

Když už jste bělili - co dál?

Nezapomeňte: bělení není trvalé. Barva se vrací - obvykle za 6-12 měsíců. Pokud chcete dlouhodobý výsledek, musíte změnit některé návyky:

• Pijte kávu, čaj nebo červené víno přes slámku.
• Nečekejte na to, až se zuby ztmaví - čistěte je 2x denně a používejte nit.
• Nežijte na bělících pastách. Ty nejsou účinnější než běžné - jen dražší a často agresivnější.
• Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Každých 6 měsíců. Tam vás upozorní, zda se vaše zuby neztenčují.

Je lepší nechat si bělit zuby u zubaře?

Ano. Zubařské bělení není jen „silnější verze“ domácí sady. Je to kompletní proces:

• Nejdřív se vyčistí zuby od nánosů a plaků.
• Potom se dásně chrání speciálními štítmi.
• Gel se aplikuje v přesně kontrolované koncentraci a čase.
• Po bělení se zuby opět vyčistí a zpevní.

Je to dražší - asi 3 000-5 000 Kč - ale výsledek je stabilnější, bezpečnější a trvá až 2 roky. A největší výhoda? Zubař vás upozorní, když je bělení pro vás nebezpečné. To domácí sady nedělají.

Co s tím dělat teď?

Nejdřív se podívejte do zrcadla. Pokud máte zuby, které vypadají jako „bílé, ale nečisté“, nebo pokud vás trápí citlivost na studené nápoje - neváhejte. Navštivte zubaře. Nechte si udělat kontrolu a pak se rozhodnout, jestli chcete vůbec bělit. Nebo jestli byste raději investovali do kvalitního čištění a pravidelných prohlídek.

Bělení zubů není kosmetický trik. Je to lékařský postup. A jako každý lékařský postup - když ho děláte špatně, může to stát víc, než si myslíte.